Método Rolf de Integração Estrutural
O que é o Método Rolf
Do ponto de vista físico, o corpo humano é uma estrutura vertical constituída por segmentos sobrepostos, que se articulam uns em relação aos outros, sobre a superfície terrestre. O Método Rolf de Integração Estrutural é a arte criada pela dra. Ida P. Rolf de integrar essa estrutura numa organização mais econômica e funcional . Sua referência é o eixo imaginário que percorre o centro do corpo. Quando a estrutura se alinha em relação a esse eixo, encontra sua melhor relação com o campo gravitacional da terra. O resultado é menos esforço e desgaste, mais conforto e bem-estar, mais energia e saúde e uma relação mais amigável consigo mesmo e o ambiente.
Compare: antes e depois
Observe as fotos sobrepostas e veja as mudanças no corpo da modelo.
Antes, as pernas estão arquedadas e a pélvis inclinada para frente e para o lado esquerdo. O tórax esta rotacionado, de modo que o lado direito vem para trás e o esquerdo vai para a frente. Observe a posição dos braços e dos ombros.
Depois, as pernas estão mais bem alinhadas e a pélvis nivelada. A coluna se alonga (observe o pescoço), e todo o corpo está mais bem aprumado, cresceu verticalmente. Já não há mais a confusão entre a relação frente e costas e os lados: cada face do corpo está onde deve estar.O corpo expressa agora vitalidade. Está mais bem capacitado para a ação.
O que é fáscia
Fáscia são planos de tecido conjuntivo, organizados no corpo humano em camadas. Elas envolvem e separam os ossos, músculos e órgaõs, preenchem os espaços e dão unidade à estrutura, ao mesmo tempo em que criam as condições necessárias a que cada segmento do corpo funcione de maneira adequada. Flexibilizar os tecidos, descolar as camadas umas das outras e reposicioná-las, reduzindo as torções e os encurtamentos observados no corpo, estão entre as principais tarefas empreendidas no processo de integração.
Para que serve o Método Rolf
Dor, desconforto e cansaço crônicos são sinais do conflito. São indicadores claros, na linguagem do corpo, de que a estrutura está perdendo a luta para se manter coesa e em funcionamento. "Alguns indivíduos podem perceber que estão perdendo a luta com a gravidade por uma dor aguda nas costas; outros pelo contorno desajeitado de seu corpo; outros por uma fadiga constante e ainda outros por sentirem o ambiente externo como muito ameaçador. Aqueles com mais de 40 anos podem achar que é a idade. Porém, todos esses sinais podem estar apontando para um só problema, tão proeminente e constante em suas estruturas, que passa despercebido: eles estão em desequilíbrio. Estão em guerra com a gravidade", segundo a dra. Ida P. Rolf.
